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《英国医学杂志》发表一项新研究表明，每天久坐3个小时以上，可减少2年的预期寿命。而且，就算没有吸烟等不良嗜好，同时保持良好的运动习惯，也无助于改变这一结果。而如果每天看电视超过2个小时，问题将更加严重，平均将减少1.4年的预期寿命。
久坐--久坐族
久坐族，是指那些需要经常坐着上班的一族，长时间面对电脑，长时间开车，他们所表现的特点是一周至少坐五天，故被称为久坐族。久坐族的分布人群有IT从业人员、会计、编辑、教师、办公室职员等。
对于久坐族来讲，他们常常感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏，经过周末休息后，才能稍微缓解。相关称，久坐极易引发颈椎病、胃肠道疾病、心血管疾病等，应该积极进行预防。
站立能改善姿势，缓解背部疼痛。
可以加速血液循环，促进心血管健康。
英国另一项研究证实，如果能长期坚持每周5天、每天累计3小时的站立，效果堪比跑了10趟马拉松。这是因为站立时，腿部所有肌肉都在工作，如果再配合走动或其他动作，肌肉活动量变大，消耗的热量就更多。
如果晴天多出门散步，还对骨骼健康有好处，能预防和缓解骨质疏松。
有助于改善情绪，提高工作效率。
美国研究显示，站着工作能激发想象力和创造力，提高工作效率。
苟波说，人很难长时间保持高度集中的注意力，工作50～60分钟后站起来活动5～10分钟，不仅有助身体健康，还能有效缓解工作压力。
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