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原创文章代写发表代写案例：
减肥，很多人向往且一直都在做的一件事；减肥，需要限制每日能量的摄入，但是并不建议您“节食减肥”；相比之下，更多建议您要减少高能量食物的摄入，如果说有没有哪种食物不建议您吃；如果说一点不吃可能有些夸张，但有些食物在减肥阶段真心不建议您多吃，避免增加过多的能量摄入。
牛油果：
牛油果又被叫做鳄梨，口感特，浓厚且滑腻，有一种奶酪的感觉，营养比较丰富；值得注意的是：牛油果当中脂肪含量高达30%，是水果当中的“脂肪”；说到热量，每百克牛油果中含有160千卡的热量，单纯这些热量就需要您多跑30分钟的步。
也就是说，对于减肥人群来说，应该限制牛油果的摄入，避免摄入过多的能量物质。
榴莲：
榴莲，味道特，但深受大家喜爱；这种水果的热量也不低，一般每百克热量为174千卡，相当于你吃了一斤多的苹果；减肥期间食用无疑会增加您的体重。
椰子：
椰子当中含糖量、脂肪含量都不是很低；每百克椰子可以供能240千卡，可以说更高，相当于中等大小的两碗米饭，也不建议您在减肥期间多吃。
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