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代写稿件费用代写案例：
讲起入冬
热衷于养生中老年人
和即将步入热衷养生队列的青少年们
已经跃跃欲试
人参阿胶燕窝已备好
就等天气一冷就开火了
小编今天翻出了刚刚过完
104岁高寿的国医大师邓铁涛
压箱底的冬季养生秘籍！
《素问•四气调神大论》里有“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”
冬季是一年中气候寒冷的季节，自然界阴气盛极，阳气闭藏，万物蛰伏、草木凋零、大地冰封，自然界的万物都处在冬眠状态，生机闭藏、养精蓄锐，为来年春天的复苏做准备。人体的新陈代谢在冬季也处于一年中缓慢的水平，气血趋向于里，毛孔闭合，排汗减少，精气闭藏。
天冰地冻，万物潜藏，冬季的特点自然在于“藏”字，而养生工作的自然在于“养藏”。顺应自然界的气候变化和人体的生理变化特点，合理安排日常生活起居，才有利于我们冬季的养生保健。
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