七老楠楠缺乏酵素有什么表现？该怎么补充？
七老楠楠 缺乏酵素有什么表现？该怎么补充？
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看我这篇文章你就会知道你是否缺乏酵素。
缺乏酵素的表现：
1. 肠道老化
无法顺畅排便连放屁也有恶臭，当肠道内的益菌减少，坏菌增加时，肠道内的微生物生态失衡，肠道老化的现象就出现了
2. 皮肤差 暗沉 没弹性
体内酵素减少时，消化与代谢力下降，当消化后的残渣滞留在肠道内，没能及时排出体外，就会开始被肠道内的细菌利用、发酵、腐败，产生不好的毒素与气体，时间一长，反应在脸部。
3.便秘
便秘时，粪便滞塞肠道，容易令人烦躁，而且因为要用力，血流加速，脸部也会有发热感，甚至上厕所后有头晕的感觉，排便时间过长，并用力屏气排便，可使腹压增高，更使直肠肛门静脉回流受阻，容易形成痔疮。
4.屁味恶臭
与“含氮物质”的废弃物，尤其在食用大量油腻食物或肉类后，氨量或含氮量会变大，此时废物若无法迅速从大肠排出，就会从血液同流至体内，因而产生有毒物质。
5.饭后感觉疲惫
这是由于体内大部分的血液都集中在肠胃道系统，而让脑与其他器官的供血量减少，因此会产生疲倦感。
此时好的方式，就是多吃些蔬菜水果，尤其是在饱食大鱼大肉之后，中和胃酸，水果中的酵素亦可以帮助消化。
平日的饮食，以五谷杂粮、蔬菜为主，鱼肉为辅，搭配水果，使可减少肠胃对于消化食物的负担。若有时间，饭后半小时可以走路散步，帮助肠胃道消化，都可以减少疲累感。
6.吃太饱肠胃胀气
如果您习惯于饭后喝汤、吃水果，建议您吃饭只要吃七、八分饱就可以了，让胃留点空间给汤与水果，注意进食时一定要细嚼慢咽，即使喝汤也要慢慢喝，吃饭的同时不要说话，如果可以的话，再搭配净化肠道，也就是清除宿便的养生产品，胃部的问题是可以渐渐获得改善。
如何补充酵素？
因为年龄等各种原因导致体内酵素含量不足，自身的系统就会出现障碍，导致体内毒素堆积，所以身体要从补充酵素开始。
市面上的酵素品牌也越来越多。在喝酵素之前要注意选择一款的酵素，是其生产品质有，其次是选择天然无添加的酵素食品
喝七老西梅西柚酵素饮品
温馨提示：
建议健康饮食，多吃蔬菜杂粮，或者多运动，增加体内酵素含量，从而摆脱亚健康。
七老楠楠 缺乏酵素有什么表现？该怎么补充？当我们的身体出现病变之前，身体就已经出现了提示，当身体出现这些提示时，我们就应该及时的进行调养，防范于未然。
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